香熏的使用在恰当的情况下可以带来宁静和愉悦的体验，但其潜在的风险也不容忽视。研究表明，长时间暴露在高浓度的香熏环境中可能导致呼吸困难、皮肤过敏反应，甚至在极端情况下引发火灾。此外，不当混合不同种类的香熏还可能产生有毒气体。因此，选择和搭配香熏时应格外小心，并建议在专业人士的指导下进行，以确保香熏时间的掌握和香熏种类的搭配得当。

在选择香熏时，以下是一些常见的香熏类型及其功效：

1. 檀香：被誉为“香料之王”，常用于佛教仪式中。檀香具有行气、温中、开胃和止痛的功效，特别适合那些因寒凝气滞而出现胸腹痛、心绞痛的人群。使用檀香通常是将香屑放入香炉中燃烧，或者用檀香煮水洗脸，这有助于去除黑斑、美白肌肤。

2. 艾草：具有辛温透散的特性，燃烧艾草可以驱赶蚊蝇、消除不良气味。在端午节时，除了佩戴香囊外，许多家庭还会烧艾草以预防传染病，保护家人的健康。艾草也常用于艾灸，以帮助温通经脉。

以上信息摘自《人民日报》健康版块，其中涵盖了芳香避秽的中草药（杏林寻宝——中华传统医药漫谈）以及《人民日报》中关于香熏可能带来的危害和七种可能伤害身体的小资习惯。