焖烧杯的使用方法如下：

1. 准备工具：苏泊尔（SUPOR）焖烧杯316L、食材和清水。

2. 将准备好的食材放入焖烧杯中。

3. 然后煮沸一些水。

4. 将煮沸的水倒入焖烧杯中，并盖好盖子。

5. 等待20-30分钟后，打开盖子，即可享用焖烧杯里面的食物。

6. 如果煮的是熟食，需要先往焖烧杯中倒入沸水，盖上盖子，等待3-5分钟后倒出里面的水，这样可以有效清除焖烧杯内部的微小细菌，最后再将食物放入焖烧杯中即可。